ヨガで身体も心も整えよう✨

2026年6月24日（水）今日の運動プログラムは【キッズヨガ】でした！

今回は「呼吸を大切にしましょう」という先生からのお話とともに、ゆったりとした動きと呼吸を意識して身体を動かしました☺動画のお手本を見ながら、タイミングを合わせて腕を伸ばしたり膝と肘を近づけてみたりと様々な動きに挑戦！

筋肉の伸びや深い呼吸を意識したことで心にもゆとりが生まれて、みんなとても穏やかな表情でヨガを楽しむことができていましたよ👏