2025年10月30日（木）
今日の活動はコグトレ「動きを変える」
スタッフの提示したカードを見て、素早く動くトレーニングをやりました。
「うさぎ」ならピョンピョン跳ねる動きを、「犬」なら元気いっぱい走る動きといった感じで行います。
「赤」「黄」「青」など色のカードでの題もあり、みんな頭と身体をフル回転しながら
取り組みました。みんな汗いっぱいかいて、一通りのトレーニングを終えました。
最後に、一日頑張った身体をストレッチで伸ばしました。全員が座って首や手首をグーンと伸ばしました。みんな気持ちよさそうな表情。
身体の筋をしっかり伸ばして柔軟性を高め、リラックスすることができました。
どの子もスタッフの動きを見て、一生懸命に動きや形を真似ていきます。
今後もこのようなストレッチを取り入れて、怪我の予防に繋げていきたいと思います。
