コーディネーショントレーニングをしたよ☆

２０２５年５月１６日（金）今日の運動プログラムは、『コーディネーショントレーニング』をしました。

コーディネーショントレーニングとは、身体の各部位をスムーズに動かす協調性やバランス感覚を養うトレーニングです。運動神経をよくして身体の動きを正確に、スムーズにできるようになる効果があると言われています。

今日は、コーディネーショントレーニングの中で指先から全身を使った活動を行いました。

まず初めに指を親指から順番に折っていき、今度は小指から広げていきました。両手同時に行うので、簡単そうに見えますが、意外と子どもたちには難しかったようで苦戦している子もいました。

次に、足を使っていろんな歩き方に挑戦をしました。つま先歩き、かかと歩き、お尻歩き。

お尻歩きは左右に重心をかたむけながら前に頑張って進んでいました。

最後は、スタッフと同じポーズをとっていきました。目で見た情報を頭で処理して身体に伝えていきます。子どもたちは、まねっこがとっても上手で指先までピン！と伸ばすことができていました。