２０２４年９月２６日（木）今日の運動プログラムは、コグトレをしました。
まず初めにコグトレ棒を用いて、身体に触れたり、伸ばしたりしました。
次に、『姿勢の保持』を目的にV字腹筋やV字背筋をしました。バランスを取り、姿勢を保持し続けることに苦戦している子どももいましたが、3～5秒は頑張って耐えることができていました！
最後に『力の加減を知る』という事で、壁押しをしました。1～5の力で壁を押していき力の加減を学んでいきました。
子どもたち同士で手を合わせて1～5の力で押しあうこともしました。
3の力はこれくらいかな？と考えながらが取り組む姿がみられました！
